【体験談】時短勤務なのに、きつい…「ごめんなさい」が口癖だった私が、子育てと仕事を両立できる転職を叶えた方法

2025年10月19日

「お迎え、間に合わない…！」

パソコンの右下に表示された「16:02」という無機質な数字が、私の心臓を氷水で締め付ける。時短勤務だから、定時は16時のはずなのに。目の前には、まるで意思を持っているかのように積み上がった資料の山。チャットアプリの通知は、断末魔の叫びのように点滅を繰り返している。

「お先に失礼します」

たった9文字の、その言葉が喉に突き刺さった魚の骨のように、どうしても出てこない。周りの同僚たちは、まだキーボードを叩いている。私が席を立つことで、誰かの仕事が増えるんじゃないか。そんな罪悪感が、鉛のように私の体を椅子に縛り付けていた。

『また今日も、あの子を保育園で一番最後にさせてしまう…ごめんね…本当にごめん…』

心の中で何度も、見えない息子に謝りながら、私は大量の書類をトートバッグに無理やり詰め込む。これは「持ち帰り残業」という名の、終わりが見えない罰ゲームだ。

家に帰っても、本当の地獄はそこから始まる。

「ママ、おかえり！あのね、今日ね！」

満面の笑みで駆け寄ってくる息子の温もりに、一瞬だけ心が救われる。でも、その私の手には、冷たいノートパソコン。息子の隣でパソコンを開き、カタカタとキーボードを叩きながら、私の心はここにはない。「うん、すごいね」「そうなんだ」と空返事をしながら、頭の中は明日提出の企画書と、クライアントへのメール返信で埋め尽くされている。

『私、一体何をやっているんだろう。この子との時間を作るために、頭を下げて時短勤務にしてもらったはずなのに。仕事も中途半端、育児も中途半端。会社のみんなに迷惑をかけて、息子にも寂しい思いをさせて…私なんて、いない方がマシなんじゃないか…』

そんな暗く、冷たい独白が、毎晩のように頭の中を支配する。周りに迷惑をかけているという罪悪感と、何もかもうまくいかない焦燥感で、胸が張り裂けそうだった夜は、一度や二度じゃない。

これは、ほんの数ヶ月前の私の、息もできないほど苦しかった日々の記憶です。

もし、あなたが今、画面の前で「わかる…」と頷きながら、同じように「子育てと仕事の両立がきつい」と一人で涙を堪えているなら、どうか、この記事を最後まで読んでください。これは、キラキラした転職成功体験談ではありません。罪悪感という名の重い呪縛から自分を解放し、もう一度「私」の人生のハンドルを握りしめるまでの、泥臭く、不器用な戦いの記録なのですから。

あなたの努力不足じゃない。そのバケツ、穴が空いていませんか？

かつての私は、すべての原因が自分にあると信じて疑いませんでした。時間管理が下手だから、要領が悪いから、私の能力が低いから…。だから、もっと頑張らなくちゃいけない。もっと効率化しなくちゃ。そう思って、たくさんのビジネス書を読み漁り、タスク管理アプリをいくつも試しました。

でも、状況は一向に良くならなかった。それどころか、やればやるほど心の余裕がなくなり、常に何かに追われる感覚は強くなるばかり。

そんな八方塞がりの私に、ある日、キャリアコンサルタントの友人がこんな例え話をしてくれました。

「今のあなたの状況は、まるで『水漏れしているバケツ』に、必死で水を注ぎ続けているようなものだよ」と。

必死で水を注いでも、満たされない理由

一般的な解決策は、「もっと効率よく水を注ぐ方法（タスク管理術）」や「少しだけ注ぐ水の量を減らす（時短勤務）」を教えてくれます。でも、いくら頑張ってもバケツの底からはどんどん水が漏れ出ていくので、あなたの努力は決して報われず、心も体も疲弊するばかり。

「どうして私の頑張りだけじゃダメなんだろう…」と、自分を責めてしまう。

でも、本当の問題は、あなたの水の注ぎ方ではありません。問題は、バケツそのものに穴が空いていることなんです。その穴の正体は、

会社の理解不足
形骸化した制度
個人の状況を無視した過剰な業務量
「助けて」と言えない企業文化

これら、すべてです。

穴の空いたバケツを修理し続けますか？

私はこの話を聞いて、頭をガツンと殴られたような衝撃を受けました。そうだ、私が悪いんじゃない。私がいる「環境」そのものが、私の努力を無駄にしていたんだ、と。

この記事で私が提案したいのは、その穴だらけのバケツをテープで補修し続けることではありません。もう、そのバケツは静かに手放して、新しくて頑丈な、水が漏れないバケツ（職場）に乗り換えること。つまり、「転職」という選択肢を真剣に考えてみませんか、ということなのです。

「子持ち様の転職は不利」という呪いの言葉

「でも、子持ちでの転職活動は不利になるんじゃないか…」

そう考えますよね。私もそうでした。「子供が熱を出したら休むんでしょ？」「どうせまたすぐ辞めるんでしょ？」そんな風に思われるのが怖くて、一歩を踏み出せずにいました。

しかし、それは過去の価値観が生んだ、ただの「呪い」です。今の時代、子育て中の転職は決して不利ではありません。むしろ、それは「強み」にさえなり得るのです。

強み1：圧倒的なタイムマネジメント能力

私たちは毎日、時間との戦いを繰り広げています。子供の支度、食事の準備、仕事、お迎え、寝かしつけ…。この超高難易度のマルチタスクを日々こなしている経験は、どんな研修よりも実践的なタイムマネジメント能力を養っています。限られた時間で成果を出すプロフェッショナル。それが、私たちワーキングマザーなのです。

強み2：多様な人材を求める企業の増加

現代の企業は、多様性（ダイバーシティ）の重要性を理解しています。同じような価値観の人間ばかりが集まった組織は、変化に対応できず、いずれ衰退していくことを知っているからです。子育てという経験を持つあなたの視点は、新しいサービスや商品開発、働きやすい職場環境の構築において、非常に価値のあるものなのです。

強み3：腹を括った人間の「覚悟」

家族の生活を背負い、大きな決断をして転職活動に臨む。その覚悟は、他の誰よりも強いはずです。この会社で成果を出し、自分らしい働き方を実現するんだという強い意志は、面接官にも必ず伝わります。その熱意は、他のどんなスキルにも勝る、強力な武器となるのです。

罪悪感から抜け出すための、転職活動３ステップ

とはいえ、やみくもに転職活動を始めても、また同じ失敗を繰り返してしまう可能性があります。大切なのは、戦略的に、そして自分の心と向き合いながら進めること。私が実践した3つのステップをご紹介します。

ステップ1：心のコンパスを合わせる「自己分析」

まず、一番初めにやるべきことは、求人サイトを見ることではありません。自分の心に深く潜り、「何が一番辛いのか」そして「どんな状態なら幸せなのか」を徹底的に言語化することです。

譲れない条件は何か？ (例：残業ゼロ、フルリモート、フレックスタイム)
どんな時にやりがいを感じるか？ (例：感謝される仕事、スキルアップできる環境)
どんな人間関係を望むか？ (例：お互いを尊重し、助け合えるチーム)

これを紙に書き出すだけでも、「きつい」という漠然とした感情が整理され、自分が本当に求めるものが見えてきます。これが、あなたの転職活動のブレない「軸」＝心のコンパスになります。

ステップ2：水が漏れないバケツを探す「企業研究」

心のコンパスが定まったら、いよいよ新しいバケツ探しです。求人票の「子育て支援制度あり」という言葉だけに飛びついてはいけません。大切なのは、その制度が実際に機能しているかどうかです。

口コミサイトを徹底的にチェックする: 「OpenWork」や「転職会議」などで、現役社員や元社員のリアルな声を確認しましょう。「子育て」や「時短」で検索すると、実態が見えてきます。
女性管理職の比率を確認する: 女性がキャリアを築きやすい環境かどうかの、一つの指標になります。
面接を「見極めの場」と捉える: 面接は、あなたが選ばれる場であると同時に、あなたが会社を選ぶ場です。子育てに関する質問をされた時に、面接官がどんな表情で、どんな言葉を返すか。そこに、その会社の本当の姿が現れます。

ステップ3：物語の主人公として語る「面接対策」

職務経歴書や面接で、子育てによるブランクや時間的制約を、ネガティブに伝える必要は一切ありません。

「育児に専念していた期間は、家族というチームをマネジメントし、優先順位付けと課題解決能力を日々磨いていました」

「時短勤務という制約があるからこそ、誰よりも生産性を意識し、時間内で最大の成果を出す工夫を凝らしてきました」

このように、あなたの経験をポジティブな言葉に変換し、「あなただからこそ、会社に貢献できる価値」を、あなた自身の物語として堂々と語ってください。自信を持って語るあなたの姿は、何よりも魅力的に映るはずです。

働き方ビフォー・アフター

言葉だけでは伝わりにくいかもしれないので、転職前と後の私の変化を表にしてみました。これは、あなたにも訪れる可能性のある未来です。

項目	以前の私（罪悪感まみれの働き方）	今の私（自分軸を取り戻した働き方）
勤務時間	時短勤務（名ばかり）＋深夜までの持ち帰り残業	フルフレックス・リモート中心（中抜けOK）
心境	常に焦りと罪悪感。「ごめんなさい」が口癖	心に余裕がある。「ありがとう」が自然に出る
子供との時間	平日はほぼゼロ。隣にいても心は仕事モード	夕食を一緒に作り、寝る前に絵本を読む時間がある
仕事の評価	「時短だから」と遠慮し、成果が出しにくい	成果で正当に評価される。やりがいを実感
口癖	「時間がない」「すみません」「私のせいで…」	「どうすればできるかな？」「やってみよう！」
将来への展望	キャリアは諦めるしかない…と絶望していた	スキルアップも目指せる。未来が楽しみになった

よくある質問（FAQ）

転職を決意する前に、多くの人が抱えるであろう疑問にお答えします。

Q1. 転職活動をする時間なんて、どうやって作ればいいですか？

わかります。ただでさえ時間がないのに、さらに転職活動なんて無理だと思いますよね。私もそうでした。だからこそ、転職エージェントを最大限に活用しましょう。プロに任せることで、求人探しや面接日程の調整といった手間を大幅に削減できます。まずは「情報収集だけでも」と気軽に登録し、通勤中や子供が寝た後の30分だけでも、エージェントとやり取りする時間を作ってみてください。小さな一歩が、未来を大きく変えます。

Q2. ブランクがあると、やっぱり不利になりますか？

不利になるかどうかは、伝え方次第です。ブランク期間を「何もしていなかった時間」ではなく、「次のステップへの準備期間」と位置づけましょう。例えば、「育児を通して、多様な価値観を持つ人々と関わるコミュニケーション能力が向上しました」「限られた時間の中で家事育児をこなす中で、高いタスク管理能力が身につきました」など、ブランクをスキルに変換してアピールすることが重要です。

Q3. 面接で子供のことを聞かれたら、どう答えればいいですか？

これは非常にデリケートな質問ですが、チャンスと捉えましょう。まずは、仕事への意欲を明確に伝えた上で、「子供の急な発熱などの際は、病児保育やファミリーサポート、夫と協力する体制を整えておりますので、業務に支障が出ないよう最大限の努力をいたします」と、具体的な対策を準備していることを伝えましょう。これにより、あなたが単に「休む可能性がある人」ではなく、「リスク管理ができるプロフェッショナル」であることが伝わります。