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期待の重圧に押しつぶされそうなあなたへ：その悩み、決して一人じゃない あなたは今、「優秀な人だと思われているけれど、その期待が重い」と感じていませんか？ 仕事でもプライベートでも、常に「できる人」として見られ、そのイメージを壊すまいと必死...

あなたは今、心の奥底でこう呟いていませんか？ 「また、同じような会社に入ってしまったらどうしよう…」 その不安、決して一人ではありません。多くの人が、過去の転職で「こんなはずじゃなかった」と感じた経験を持っています。期待に胸を膨らませて飛び...

あなたは今、心の中に漠然とした不安を抱えていませんか？毎朝の満員電車、終わりの見えないタスク、上司や同僚との人間関係。そして何よりも、「このままでいいのか」「本当にやりたいことはこれなのか」という疑問が、心の奥底で渦巻いている。そんな日...

「自己責任」という言葉が、あなたの心を蝕んでいませんか？ 心の中に秘めた悩みや苦しみを、誰にも打ち明けられずにいませんか？「こんなことを相談したら、『自己責任だ』と言われてしまうのではないか」「自分の甘えだと思われて、さらに孤立してしまう...

毎朝、あなたのエネルギーが会社で吸い取られる感覚はありませんか？ 毎朝、目覚ましが鳴るたびに、鉛のように重い身体を引きずる。満員電車に揺られ、到着した会社で既に気力は底を尽きかけている。昼休みには人と話す気力もなく、夕方には魂が抜けたよう...

2年前の今日、私は「なぜこんなに感情の波が激しいんだろう」と、自分自身に問いかける日々を送っていました。朝は希望に満ちていたはずなのに、午後には些細なことでイライラが募り、夜には深い自己嫌悪に陥る。そんな感情のジェットコースターに、心も体...

仕事のことを考えると、なぜか胃が重くなり、食事が喉を通らない――。 もしあなたが今、そんな苦しみに直面しているなら、それは決して「気のせい」ではありません。多くの人が抱える、しかしなかなか人に打ち明けられない、心と体が発する悲痛なSOSなので...

あなたは今、「やりがい」という言葉に、深い疲労感を覚えているかもしれません。 毎朝、目覚ましが鳴るたびに、鉛のように重い体がベッドに沈み込む。 「また今日一日、あの理不尽な状況に耐えなければならないのか」 そんな思いが、あなたの心を蝕んでい...

あなたは今、このページを読んでいるその瞬間も、「常に誰かに監視されてる感じ」に胸を締め付けられていませんか？ 朝、会社に向かう電車の中で、ふとスマホの通知が気になり、上司からのメッセージが来ていないか確認してしまう。 仕事中、PCの画面を閉...

退職を告げた瞬間、あなたの心に広がる「あの感情」の正体 退職を決意し、上司にその旨を伝えた瞬間、あなたはどんな感情に包まれましたか？ 解放感、安堵、そして同時に、ズシリと胸にのしかかる「気まずさ」。 まるで、長年連れ添ったパートナーに別れを...